预防癫痫有哪些措施?癫痫怎么护理?

　　预防癫痫有哪些措施?癫痫怎么护理?南京神康精神科专家介绍：家属在日常生活中，要多关注患者，多于患者交流，让患者要保持情绪乐观，树立自信，战胜疾病。患者在有条件的情况下，可多吃禽蛋，动物肝，脑，肾等内脏，海，渔产品，牛奶，乳制品，黄豆制品，蔬菜及水果等。那么，预防癫痫有哪些措施?癫痫怎么护理?

　　1. 保证每日的充足睡眠

　　预防癫痫最重要的一个做法就是保证自己每日能够有7到8小时的充足睡眠。早睡早起，不熬夜，让身体机能有足够的休息时间。

　　2. 多做运动，加强锻炼

　　预防癫痫首先从提高自身的抵抗力，增强自身身体素质做起。日常生活应该多做运动、加强锻炼。适量的运动也可以起到促进新陈代谢的作用，促进全身的血液循环。

　　3. 注意日常饮食

　　注意日常饮食，尽量避免进食辛辣食物、油炸食物、肥腻食物等等刺激性食物。

　　做到饮是清淡的同时也要保证摄入足够的营养物质，做到体内营养充足。