隐藏起来的抑郁症你看见了吗

　　隐藏起来的抑郁症你看见了吗?其实抑郁症的隐匿性是很高的，很多时候人们都察觉不了，但实际上病情已经悄然来袭，只是症状表现不是很明显，可能会表现在饮食睡眠方面，亦或者精神状态不是很好，容易心情低落悲伤不已，主要表现在以下几个方面。

　　1.睡眠和饮食习惯与以前不同。

　　当一个人开始改变睡眠或饮食习惯时，事情很可能是错误的。睡眠是良好精神和健康的基础。当一个人开始频繁失眠，或者每天睡得越来越多时，很可能是抑郁症的征兆/症状之一。

　　有些人会用饮食或酒精来抑制自己的情绪。她们可能会暴饮暴食，即使她们已经吃得很饱了，因为疯狂的饮食可以帮助她们弥补内心感情的空虚和无助。酗酒有助于掩盖伴随抑郁的悲伤、痛苦和孤独。有时候，有些人会选择另一个极端:对吃饭失去兴趣。因为他们觉得吃饭是一件没有意义的事情，根本带不到乐趣。

　　2.戴上一张强颜欢笑的脸，借口越来越多。

　　我们都见过试图强颜欢笑的人，我们经常戴各种面具。但是在大多数情况下，和那些戴着面具的人呆得越久，那层面具就越薄，也就越能被识破。这就是为什么大多数试图隐藏自己抑郁的人会尽量不和别人在一起太久。除非迫不得已，否则他们通常可以迅速拿出一些准备好的借口拒绝社交，甚至和朋友一起逛街吃饭。

　　识破抑郁症患者戴的假面具并不容易。有时你会在某个时刻瞥见一丝征兆，你也可能在与对方的某个对话中找到端倪。总而言之，警觉一点。

　　三、开始讨论哲学问题。

　　当你和隐藏抑郁症的人相处时，你可能会发现他会越来越多地在你的对话中和你讨论哲学问题。这些问题可能包括生命的意义，他自己的生命已经到了哪个阶段。她们甚至直接承认自己偶尔会伤害自己或死亡的想法。他们还会谈论生活旅途中的幸福。

　　这种话题往往预示着这个人在与内心的各种黑暗想法作斗争，不敢直接分享这些想法，所以会曲折婉转的和别人讨论类似的话题。

　　4.短暂寻求帮助，然后立即停止。产期抑郁有哪些表现

　　那些隐藏抑郁的人，往往也在与这种隐藏行为作斗争。有时，他们会放弃这种隐藏抑郁的努力，和一些人谈论它。他们也可能试图迈出第一步，预约医生或治疗师。

　　然而，当第二天到来时，他们会突然意识到自己走得太远了。寻求帮助是因为抑郁症，这表明他们承认自己真的抑郁了，这恰恰是那些试图隐藏自己抑郁症的人不愿意面对或承受的。在他们看来，他们的脆弱不应该被别人看到。

　　5.会比平时更消极。

　　这个很明显。心理学家称这种现象为抑郁现实主义，有足够的证据证明这种现象的存在。一个抑郁的人会对周围的世界有更现实的认识，对自己的影响力也有更现实的认识。那些不抑郁的人往往更乐观，有更多不切实际的愿望。例如，他们倾向于相信自己能在实验任务中获得高分，但现实并非如此。

　　6.情绪比平时更紧张。

　　那些隐藏自己抑郁情绪的人在情感上比别人更紧张。比方说，也许平时他不是一个爱哭的人，但是在看电视或电影的过程中被戳中了要害，会突然爆发哭泣。例如，他自己爱生气，但是开车的时候会突然大声骂超车司机。或者他是一个不经常表达亲密感的人，却突然告诉你他很爱你。这些类似的情况值得关注。

　　隐藏起来的抑郁症你看见了吗?其实在早期时候如果及时干预制止是不好形成疾病的，但很多时候人们对病情并不怎么了解，或者没有察觉出自己的异样，才会导致病情逐渐加重，然后形成疾病给人重创。